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「新生活でぐったり・・・」医師が教える簡単☆ストレス解消法

スキンケア





4月は新生活がはじまる季節です。
新しい環境になると、どうしてもストレスがかかりやすくなります。
仕事の内容や新しい人間関係など、不安はつきませんね。
そこで今回は、新生活のストレスでぐったりしてしまわないように、脳神経内科の医師が簡単なストレス対策を5つご紹介します。



今すぐできるストレス解消法5つ

そもそもストレスとは何でしょうか。
ストレスというのは、ひとことで言えば「思い通りにならない状態」のことです。

何が原因であっても「思い通りにならないなぁ」と自分が感じれば、それはストレスになります。
したがって、ストレスを解消するためには、

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